na noge

j aterz mam taki problem trylko ze lekarz powiedzil mi juz ze mam 1 krotsza noge od drugiej ale musialem wyjechac za granice i nie moglem tego tam dalej kontynylowac. tutaj umuwilem sie z lekarzem ale ten ma dopiero czas we wrzesniu. i mam problem bo mi juz sie zaczol garb robic na plecach moze macie jakies cwiczenia ktore mi by pomogly ?

Mysle że mam dużo wody w organizmie trochę tluszczyku na brzuchu jest brakuje mi jeszcze 1.9 czuje się dobrze co nogę dzisiaj jeszcze zjeść jeżeli mogę ile wypić jaki trening

Pytałam się lekarza. On jedynie powiedział, abym nie przeciążała nogi. Nie mówił nic ani o żadnej opasce, okładach itp. A co do jazdy na rowerze to powiedział, ża za jakieś 2 tygodnie ;( Nie wiem czy mam wykonywać jakieś ćwiczenia na tę nogę...

no a mi sie wydaje ze trafienie prosta noga w noge może zdarzyc sie bardzo często.Nie da sie ruszac przez cały czas zeby noga niebyła wyprostowana. chodziło mi własnie o to ze kolano zgiac w druga strone!! moze zawodnicy tajskiego boksu maja to wyćwiczone,ale np w walce na ulicy łatwo by było komuś tak uszkodzić kolano.A lepiej mieć złamana kośc w [...]

Moim zdaniem do ulicznych starć najlepiej zdaje egzamin coś typu kickboxing, muay thai... z odrobiną sprytu i determinacji mozna sie szybko obronić w stojce i dać " noge". Nie wdawałbym się w szarpanie, szamotatine i niedajboze sprowadzenie do parteru, bo powiedz co Ci pomoże skoro jestes swietnym parterowcem skoro zaraz zza winkla [...]

Kurva coś mi się u***ało i myślałem, że o bicepsie mowa I tak sobie myślę "****, trzeba dotyrać bo już początkujący przychodzą na forum więksi niż ja" A tu dopiero zjarzyłem na koniec tematu, że przecież chodzi nogę Przyłóż się do treningu nuk, bo duże łuda to podstawa

zmien miejsce strzelania, podobnie mial znajomy ale on robil strzala w noge np rano a potem caly dzien zaperdalania i ból, strzał rob najlepiej na wieczor jak wiesz ze przed toba kapiel i sen

Przejde sie do jakiegos specjalsity na konsultacje bo do czerwca noge musze miec w pelni sprawna. Traktor nie chce nam odpisac : ( Moze ktos inny, rownie kompetentny podjal by sie pomocy?

Musisz poprawić balans ciałem. Możliwe że przenosisz ciężar ciała za bardzo na przednią nogę i tak Cię wynosi :P

No ogólnie też wlatywałem w przeciwnika, możliwe, że za bardzo przenosiłem ciężar ciała na jedną nogę i wlatywałem. Skulanie się, zamykanie oczu też jest moim problemem kondek ;p

Ból przy schodzeniu po schodach to odczucie blokowania się kolana. Podobnie jest podczas wiekszego ruchu np. po bieganiu. Ćwiczenia jakie wykonuję to: 1. zwinięty w rulon ręcznik kąpielowy wkladam pod kolano na półleżąca pozycja, i przyciągam stopę do siebie 30 razy po 10 sekund powtarzając to ćwiczenie w czasie przerwy 5-cio sekundowe. 2. Z [...]

hehe mialem to samo, jak robilem pierwszego szota to przez 2 dni nie moglem chodzic :) pozniej w druga noge szota i ten sam bol! ale jak mnie bolaly juz 2 uda to zrobil sie lusss nastepne szoty byly bez problemu! poczekaj chwile, powinno minac (ja walilem 4ml na raz, przy 2ml nie powinienes miec problemow zbyt dlugo) superka jest super

Na jedno powtórzenie składa się ruch lewej i prawej nogi. Także wychodzi 6 powtórzeń na lewą i 6 powtórzeń na prawą nogę.

Roy Keane albo Cantona, co do tego pierwszego to korki na plecach bramkarza porto lub przyznanie się w biografii, że specjalnie się komuś złamało nogę to chyba stawia go jednak na pierwszym miejscu. ; >

ja tam w kosza grac nie potrafie, ale w noge grac lubie na pozycji pomocnika srodkowego albo defensywnego, nie lubie strasznie grac jako napastnik pozdrawiam!

nie no nie doslownie ale ja bez jakiegokolwiek treningu chyba podniose wyzej noge od niego o to mi chodzi on w porywach jak juz kopie to tylko na wysokosc kolan Trzeba ćwiczyć

a nie pamiętam w każdym razie jak zaprzestane ćwiczyć na siłce , grać w klubie w noge to paradoxalnie waga spada , choć oczywiście proporcje tłuszcz mięśnie się zmieniają na niekorzyść

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na słowni : Półtora roku Uprawiane inne sporty : gram w noge czasem w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangla/Sztangielki/Modlitwnik/Laweczka/Wyciąg/ Przeciwskaznania medyczne : nie

co prawda to prawdaale dopiero sobie ciezarki wczoraj kupilem i szkoda by bylo wyzucic to w p***u n a zlom . a wczesniej wlasnie cwiczylem tak pompki , brzuszki jakiiess podciagniecia , czesto gram w noge w siatke duzo biegam i od czasu do czasu do kolegi na silownie poszlem ... tez racja to byl błąd

Poniedziałek: Biceps- uginanie ramion z hantlami (4x16) uginanie ramion z expanderem (z jednej strony jest zaczepiony o noge (4x16) Barki- unoszenie ramion w boki z hantlami (4x16) unoszenie ramion przed siebie z hantlami (4x16) Wtorek: Klatka- Pompki klasyczne (4x16) Rozciąganie expandera przed sobą (4x16) [...]